今年最後のNORAヨガです！
クリスマス連休の初日、
NORAヨガでポーズを習って
おうちでセルフヨガしませんか？
…
呼吸法をじっくり行うと
体の中からエネルギーが湧いてきて
寒い冬もポカポカしてきますよ🤗
ウティタパールシュヴァコナアーサナ
Extended side angle pose
体側を伸ばすポーズ
胸を広げて肺機能を高める
腹部の内臓機能に刺激をあたえて
便秘解消にも効果的
初心者の方にはブロックを使用して指導します
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NORAヨガ
日生中央センタービル 3F B教室
（能勢電鉄「日生中央駅」徒歩1分）
※ お車でお越しの場合、向かいの日生中央サピエ駐車場は2時間無料です。
12/22 土曜日 10:20～11:35 (75分)
※ 教室は10時から開放しています。
レッスン料
2,000円/1回
※ 月謝制ではありませんので、気軽にご参加ください。
※小学生は無料。お子さんの参加に関しては、事前に必ずお問い合わせください。
予約、詳しい事へのお問い合わせはメールもしくはDMでどうぞ
nora.doyoga@gmail.com
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