2/8のNORAヨガ 2020年2月11日 norayoga6 View this post on Instagram 土曜日のNORAヨガは 首や肩まわりに注目 中学の時、冬の朝礼がとても寒くて みんな肩をすくめて震えてました そのときに教頭先生が仰いました 寒いのは肩に力が入っているから 肩の力を抜きなさい 実際は肩の力を抜いても 寒さは変わらなかったのですが 筋肉の緊張は和らいでリラックスはできました 先生はそれが言いたかったのかもしれません 緊張が続くと呼吸も浅くなって 余裕なくなって先生の話も聞けないでしょう そんな思いもあったのでは 肩の力を抜きましょう 胸を開いてリラックス 緊張している部位をほぐしながら 緊張と緩和を繰り返して筋肉を刺激 呼吸を入れやすくなるよう 丁寧にお伝えしていきました 今回写真を撮り忘れたのですが みなさんの肩まわりが 多少心地よくなっていますように* * * ———————— 次回のNORAヨガ * 2/22(土)10:20〜11:35 @日生中央センタービル3階 B教室 駅前からは徒歩1分です * 初めてご参加いただく方は 初回レッスン料1,000円で実施します。 回数券もあります。 🎫2回券 3,000円(1,500円×2) 🎫3回券 3,600円(1,200円×3) (どちらも有効期限は利用開始日から2ヶ月) ※マットは貸し出ししていますが数に制限があります。お持ちの方はご持参いただけると助かります * 詳しい事へのお問い合わせ&ご予約は メールまたはDM✉️ nora.doyoga@gmail.com * ★予約フォーム https://norayoga-doyoga.com/#contactfrom-section * * お待ちしております🧘♀️🧘♂️ * * #ヨガ #yoga #ハタヨガ #NORAヨガ #ヨガライフ #ヨガを楽しむ #日生中央 #土曜日 #土曜ヨガ #カルチャー教室 #カルチャースクール #駅前ヨガ #借景のある教室 #日生中央サピエ #日生中央センタービル #猪名川町 #川西市 #能勢 #兵庫 #大阪 A post shared by NORAヨガ (@yangzi_yog) on Feb 10, 2020 at 3:15pm PST