こんにちは、NORAヨガです！兵庫県の自然豊かな猪名川町で、わかりやすく楽しめるヨガをお伝えしています。

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体験レッスンは1000円（初回のみ）レッスン料もリーズナブル！
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CONCEPT

NORAヨガでは、ベーシックなハタヨガを中心に深い呼吸とポーズをじっくり行うことで、日頃の凝りをほぐしてカラダの柔軟性を高めていくよう指導します。
全身を動かすことで、爽快感・満足感を得られ、運動不足の解消や集中力のアップにも効果的です。

スタジオでヨガ

スタジオでヨガ

月2回、日生中央センタービルのカルチャー教室でレッスンを行なっています。
ライブなヨガの空気を味わえます。

おうちでヨガ

おうちでヨガ

オンラインレッスンです。
自宅にいながらリアルタイムで本格的なヨガを受けることができます。
レッスンにはZOOMを使用しています。

外ヨガ、企業ヨガなど

外ヨガ、企業ヨガなど

外ヨガイベント、出張ヨガ、職場ヨガなどでも活動しています

INSTRUCTOR

INSTRUCTOR

NORA（ノラ）
兵庫県の自然豊かな猪名川町で伸び伸びと育つ。
運動とは無縁の世界で過ごしてきたが、ヨガに出会って身体を動かすことに目覚める。
典型的な朝型人間で、幼稚園から中学まで毎朝ラジオ体操をしていた習慣をもつ。
特技の英語を活かして産業分野で技術翻訳としても活動。
最近の座右の銘は『何ごともやってみなはれ』

【ヨガ指導資格】
RYT200 全米ヨガアライアンス認定講師
筋膜リリースヨガ指導者認定講師
経絡YOGA指導者認定講師
YIN YOGA Teacher Training 60時間 修了

YOGAと出会って

ヨガを始めてから、自分の体と心に向き合うことが増えました。それまでは、悩んだり不安になったり、代謝の下がる体に嘆いてみたり。決めつけて回避してしまうこともよくありました。

今は、毎日状態を客観的に見つめるようになりました。天候や体調によって、体のリズムは毎日変わります。体が重く感じるときもあれば、軽く感じることも。そして深くゆったりとした呼吸も、できるときもあればできないときもあります。

その原因は何だろう？
ヨガを通じて、まず自分の専属ドクターになりましょう。できないときは無理をしない。でも、いつかできるようになるだろうと可能性を残しておく。そうした意識が少しずつ、自分の体と心に変化をもたらしていきます。

YOGAへの想い

ヨガは性別問わず、どんな世代の方でもチャレンジできます。呼吸と筋肉は誰もが使うツール。正しく使うと、自分でも驚くほど変化がでてきます。変化を感じられるようになると、気持ちも前向きになっていく不思議。私は運動が得意でなく柔軟性も弱い方でしたが、始めだしたころには想像できなかった自分がいます。今も進化中、ずっとこの先も変化していくと思います。

スペース & アクセス

日生中央センタービル 3F B教室
（能勢電鉄「日生中央駅」徒歩1分）
※ お車でお越しの場合、向かいの日生中央サピエ駐車場は2時間無料です。詳細はこちら

詳細はこちら

Price

教室レッスンは第2・第4土曜日の月２回開催（75分）
オンラインレッスンは朝と夜！
朝ヨガは第1・第3土曜日開催（60分）
夜ヨガは第1〜第3水曜日（40分）
第4水曜日（60分）


※ 月謝制ではありませんので、気軽にご参加ください。
※ 価格は全て税込価格です。
※その他に特別レッスンを開催する場合があります

教室レッスン
回数券は使用開始日から２ヶ月間有効
ドロップイン 2,000円
2回券 3,000円（1500円/回）
3回券 3,600円（1200円/回）
体験レッスンは初回のみ1,000円

現地にてお支払いください。
オンラインレッスン（朝ヨガ）
気軽に受けられるリーズナブルプライス
1レッスン　1,000円

銀行振込およびオンライン決済（PayPay）にてお支払いいただけます。
送金先については、ご予約後お知らせします。
オンラインレッスン（夜ヨガ）
2回以上受けるなら、受け放題がおトク！
4週受け放題　1,000円
1レッスン500円（第1〜第3週)
1,000円（第4週）

銀行振込およびオンライン決済（PayPay）にてお支払いいただけます。
送金先については、ご予約後お知らせします。
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Q&A

初めてでも大丈夫ですか？
初心者向けの内容をお伝えしていますので、安心してご参加ください。
身体がとてもかたいのですが、大丈夫でしょうか？
ほとんどの方が、ヨガを始める前は体が硬いと言われます。ヨガは体が柔らかい人がするものではなく、呼吸と動きを繋げることで血行がよくなり筋肉も緩和されていき、結果柔軟性を高めていくことが可能になります。
子供と参加しても良いですか？
教室レッスンの場合は、小学生以上でインストラクションがわかるのであればご参加いただけると思います。オンライン、外ヨガは年齢を問いません。
プライベートレッスンはしていますか？
申し訳ありません。今のところグループレッスンのみとさせていただいています。

お申し込み＆お問い合わせ

第2土曜日・第4土曜日の月２回開催しております。
験教室に参加のご希望の方は、下記フォームからお申し込みくださいませ。
インストラクターより、３営業日以内にご連絡をさせていただきます。

スケジュールの確認はこちらから

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