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自分のために記録しておきます わたしは感動をリアルタイムで文字にするのが苦手で、いつも時間が経ってからの更新となるのですが、少し前に自分のヨガで忘れたくない感動がありました 先日受けた陰陽ヨガ そこにはヤマニヤマのテーマがあり この日は「アヒムサー（非暴力）」について考える、でした 前半は陰ヨガをやりながら 先生が説くアヒムサーの教え あなたにとってアヒムサーとはなんですか？ 物理的な暴力をしない 精神的な暴力をしない それは相手に対してだったり 自分自身に対してだったり 殺生をしないこともアヒムサー では、人が食べる肉や魚は？ 栄養としての食 そこに介入するのかどうか その人それぞれの価値観で 線を引けばいい 多意にとらえても 一つのことだけにとらえても それは自分自身の考え方だから 思い込みも暴力に繋がる どのような感情も排除せずに受けとめる そこに影響されないことが アヒムサーでいることだと わたしは最近実感しています 先生からのコトバのシェアがありました マザーテレサの言葉 私も好きでスケジュール張に書き留めているコトバであり 偶然にも2日ほど前に、目を通していたところでした 思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから 言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから 行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから 習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから 性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから 後半は陽ヨガ 太陽礼拝を5回 このシークエンスには先生からの教えがありました 1回目は あなた自身のために行なってください 2回目は あなたが愛している人を1人選んで その方に向けて行なってください 3回目は あなたがニュートラルな感情でいられる人を1人選んで（スタジオのスタッフとかでもよい） その方に向けて行なってください 4回目は あなたがネガティブな感情を持っている人 もしくはあなたのことをネガティブに思っている人を1人選んで その方に向けて行なってください そして5回目は あなたの周りに向けて行なってください 一つ一つに想いを込めて行ううちに 私を取り巻く世界は すべて大切な存在なんだと感じ 身体中からこみ上げてくるものがありました そしてそれは 眼から涙となって溢れ 泣きながら繰り返していました こんなに優しい太陽礼拝ははじめて 色んな感情が流れていって 最後に残ったのはニュートラルな自分 レッスン後に先生にお礼を伝えにいくと、温かいハグをプレゼントされました 何度もこんな感覚が味わえないだろうけど たまにでもいい 自分を完全リセットできる機会を 大切にしたいと思います #ヨガ #yoga #ヨガライフ #ヨガを楽しむ #太陽礼拝 #sunsalutation #ヨガでの気づき #アヒムサ #非暴力 #ヤマニヤマ #マザーテレサの言葉 #わたしの記録

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