手と手の指を組むように

足指を組む

やってみると意外に難しいけど

やり出すと気持ちいい

 

指一本一本に刺激が入るし

手指と同じで

足指も結ぶと土台が安定した感じがします。

 

足指は首から上の反射神経が集中してるので目の疲れにもおススメ

 

浮き指や外反母趾の改善に

足裏アーチの強化に

 

窮屈な靴からの解放

気分もリフレッシュ

 

毎日やってみませんか？